Ruhen heißt:
in sich selbst hinabsteigen,
den Ort finden,
wo alle Spannungen verschwinden.
Lerne,
deinen Körper zu entspannen,
indem du ruhig atmest
und den Geist nach innen wendest.
Quelle: Unterricht Yogalehrerausbildung Oktober 2017, aus „Tibetische Weisheiten“ von Drukpa Rinpoche
Steffi Manca 