Ruhen heißt:
in sich selbst hinabsteigen,
den Ort finden,
wo alle Spannungen verschwinden.
Lerne,
deinen Körper zu entspannen,
indem du ruhig atmest
und den Geist nach innen wendest.
Quelle: Unterricht Yogalehrerausbildung Oktober 2017, aus „Tibetische Weisheiten“ von Drukpa Rinpoche
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