Reflexion #2 2017

Den Puls des eigenen Herzens fühlen.

Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern.

Wieder Atem holen lernen, das ist es.

~  Christian Morgenstern ~

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Reflexion #1 2017

Ruhen heißt:

in sich selbst hinabsteigen,

den Ort finden,

wo alle Spannungen verschwinden.

Lerne,

deinen Körper zu entspannen,

indem du ruhig atmest

und den Geist nach innen wendest.

Quelle: Unterricht Yogalehrerausbildung Oktober 2017,  aus „Tibetische Weisheiten“ von Drukpa Rinpoche