Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern.
Wieder Atem holen lernen, das ist es.
~ Christian Morgenstern ~
Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern.
Wieder Atem holen lernen, das ist es.
~ Christian Morgenstern ~
Ruhen heißt:
in sich selbst hinabsteigen,
den Ort finden,
wo alle Spannungen verschwinden.
Lerne,
deinen Körper zu entspannen,
indem du ruhig atmest
und den Geist nach innen wendest.